Cette méthode d'auto défense légitime, intuitive et ergonomique est adapté à toutes et à tous.

Ce cours est réservé aux femmes (pour l'instant)

LES PRINCIPES DE LA SELF DEFENSE

Des techniques d’autodéfense basées sur les réflexes du corps et de l'esprit 

Eviter de se retrouver dans une situation dangereuse.

Se défendre et attaquer simultanément par la voie la plus courte et dans la position dans laquelle on se trouve.

Agir rapidement en étant décidé afin de créer un effet de surprise.

Essayer de décourager l’adversaire en parlant.

Utiliser les points sensibles du corps pour atteindre ou maîtriser l’adversaire.

Essayer d’utiliser tous les objets à sa portée.

Pas de loi , pas d’interdits, aucune limitation sur le plan des techniques, tous les coups sont permis.

Maîtrise de soi, respecter les autres, rester humble, ne pas chercher à prouver qui l’on est. 

La Self Défense civile, est un ensemble de connaissances, techniques, stratégiques et tactiques ainsi qu’un ensemble de postures psychologiques et comportementales, visant à, éviter, contourner ou stopper une agression de la manière la plus efficace possible. Avec un minimum de dommages collatéraux.

C’est une réponse nécessaire, mais non exclusive, à la violence à laquelle chacun d’entre nous peut potentiellement être confronté ».

En fin de cours nous ferons une séance de relaxation et de mentalisation de ce que vous venez d'apprendre. Apportez un tapis de sol

Cette sortie est organisée sans aucun intérêt financier ou publicitaire.

Cette sortie est faite dans le respect des C.G.U d'O.V.S. 

Je ne suis pas organisateur de sorties professionnelles, il n'y a aucune
demande de participation financière... par conséquent je ne peux
et ne veux pas etre tenu comme responsable en cas de mauvaise ambiance,
d'annulation, de non-respect du programme ou d'imprudence...