Un Temps pour Respirer

Un Temps pour Se Relaxer

Un Temps pour Méditer

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  Je vous propose de découvrir et pratiquer une méthode simple de méditation guidée, basée sur la respiration, la conscience de son corps et de son environnement.

 Cette approche permet de se détendre rapidement,

d'ouvrir un espace pour s'arrêter, se poser,

être véritablement en contact avec soi et se ressourcer.

Pour conclure nous pouvons prendre un temps pour partager nos ressentis  si vous le désirez.

thé et café offerts

prenez votre zafu ou  coussin de méditation si vous en possédez un

l'atelier  se déroule sur 2h environ

prévoir une tenue souple et confortable

Pour toute inscription

contactez-moi aussi sur mon portable

Une participation est demandée 

Au plaisir de vous revoir ou vous rencontrer