Un petit bain..!.. avec quelques longueurs de bassin 

et terminer par un jacuzzi détente nage libre dans le beau bassin. Et pourquoi pas retomber en enfance faire des tours de toboggan lol 😂 

La natation est un sport très efficace à tous les niveaux: 

600 calories brûlées par heure en moyenne.

                                   Pourquoi ? 

Parce que la natation vous fait travailler en douceur.  Pourtant, vos muscles travaillent bien plus que si vous faisiez les mêmes mouvements hors de l'eau : la pression de l'eau renforce l'effort. La natation affine le corps et le muscle en même temps, principalement au niveau des jambes, des bras et des abdominaux.

Pour qui ? Tout le monde, sans exception ! La natation est un sport idéal : il fait travailler tous les muscles ou presque et sans choc sur les articulations, chacun(e) à son rythme.