je propose une seance de marche dans l'eau :

 la marche dans l'eau fait travailler le haut du corps tout autant que le bas du corps grace à la résistance de l'eau .

l'eau soulage les tensions sans risque de traumatisme ,tonifie les muscles et favorise la perte de poids

 Avec de l’eau jusqu’aux genoux, on avance rapidement : en petites foulées rapides, les cuisses et le système cardiovasculaire travaillent. Avec de l’eau jusqu’à la taille, les mouvements sont plus lents, mais de plus grande amplitude. « Dans l’eau, la résistance est cinq fois plus importante que sur terre, les muscles travaillent donc plus intensément que sur la terre ferme, mais toujours en douceur ».

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Cette sortie étant organisée à titre bénévole, la responsabilité civile de l'organisateur ne pourra mise en jeu en cas d'accident ou de blessures. Chaque personne qui s'inscrit reconnait avoir les capacités physiques necessaires pour soutenir un effort de longue durée et disposer d'une assurance individuelle la couvrant pour les dommages causés à elle même ainsi qu'aux tiers.