THALASSO GRATUITE

Marcher, c'est bon pour la santé.

Et dans l'eau, c'est encore meilleur. Alors, jetez-vous à l'eau et découvrez une activité excellente pour le cœur, le dos, l'équilibre...

Apports de la marche en mer :

• Contraintes articulaires diminuées.
• Pression de l’eau avec son effet drainant.
• Qualité de l’air et diminution de la pollution atmosphérique au niveau de la mer.
• Proprioception (perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps) développée grâce aux appuis instables sur le sable.
• Soleil … pour la vitamine D.
• Facilité de bouger avec une sensation naturelle de résistance.
• Bien-être moral et beauté du paysage...

On marche, on court, on fait des exercices

avec de l'eau à la taille ou à la poitrine

pendant 1h-1h30 environ.

 Il est INDISPENSABLE d'être 

à l'aise dans l'eau jusqu'à la poitrine.

Il est OBLIGATOIRE de SAVOIR NAGER 50 m

Cette sortie étant organisée à titre bénévole, la responsabilité civile de l'organisatrice ne pourra être mise en jeu en cas d'accident ou de blessures. Chaque personne qui s'inscrit reconnait avoir les capacités physiques nécessaires pour soutenir un effort de longue durée et disposer d'une assurance individuelle la couvrant pour les dommages causés à elle même ainsi qu'aux tiers. 

Température de l'eau: 21ºC

- Hauteur des vagues : 0.2m à 0.7m
- Température extérieure : 19 à 21ºC

Equipement INDISPENSABLE: chapeau,  lunettes, chaussures d'eau, porte clé étanche et combi shorty pour les plus frileux...

site météo: https://www.cabaigne.net/france/languedoc-roussillon/carnon-plage/