Pour prépararer la rentrée et conserver ton énergie aquise tout au long de l'été, je te propose une sortie sur le sujet "cultive une routine quotidienne et réduis ton stress de la rentrée".

Programme de la matinée pendant 3h00 :

 - Accueil chaleureux sur une musique dynamique pour se mettre en bonne énergie.

- Méditation pour se connecter avec l'environnement et se détendre.

- Respiration profonde pour relâcher les tensions.

-Marche silencieuse sur le sable pour se connecter avec le sol et l'environnement

-Pratique de la pleine conscience en écoutant les bruits de la mer et en observant les vagues.

A la fin de l'activité pour les plus motivés, nous pourrions faire un pique nique.

Sortie gratuite

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de convivialité et de bien être. 

Tél : 07 69 34 02 28

Yliette 

Au service de ton Bien être

*Cadeau surprise : pour tous les participants

*Cadeau : recette boisson énergisante

*Cadeau : résumé des routines quotidiennes retranscrite par mail

*Cadeau : création d'un groupe whatzapp pour échanger sur le sujet