Bonjour à toutes et à tous,

Vous voulez bouger, vous amusez en renforçant votre corps, venez à la gym !

Je vous propose une séance de gym et de Qi Qong en compagnie de Christelle énergéticienne Zen Shiatsu.

Une séance de 25mn de gym.

Une séance de 45 mn debout pour le Qi Qong.

Vêtements confortables, bouteille d'eau, natte ou serviette.

Un moment de partage libre et convivial.

Tout public des plus jeunes au plus âgés.

 Gym 10h-10h25

Qi Qong 10h30-11h15

Vous pouvez assister soit à la gym soit au Quï Qong soit au deux ...

*Participation libre

Les bienfaits du Qi Gong :

Une séance dure 45 minutes. Elle repose sur un dosage d'exercices statiques et dynamiques sollicitant en douceur les différentes partie du corps. Chacun d'eux produit un effet particulier, à la fois physique et mental. (favorise la détente, soulage le stress, améliore la respiration).

*Participation libre : chacun participe en conscience en fonction de ses moyens.