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Sortie n°3021701
Fitness yoga intense 2.0
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 17 Mars 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:00
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Bonjour les amis,

 

Je suis de retour sur Montpellier, j'avais lancé le sport extrême de 2013-2015. 

Je souhaite redémarrer cette super activité rapide et efficace.

 

Attention ce n'est pas du yoga traditionnel, on va faire un travail sur la respiration au début accompagné de quelques étirements, ensuite quelques exercices simple pour travailler chaque muscle en profondeur, et on travaillera l'équilibre avec des étirements à la fin. 

 

 Cette séance est très importante pour progresser au niveau du cardio intense, on progresse en flexibilité et dans la synchronisation des mouvements. Au final on arrive à avoir une meilleure maitrise de son corps. 

On fera une séance de ce type une fois par mois. 

On ne fera pas cardio pendant cette séance.

 

N'hésitez pas à me contacter en MP ou sur mon numéro si vous avez des questions. 

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