Je souhaite vous faire découvrir ou redécouvrir le Yoga Nidra et ceci dans un cadre magnifique (Parc du Château, avec arbres remarquables et petits oiseaux) avec une personne qui a reçu les enseignements! Personnellement je pratique depuis 3 ans et j'adore!

La séance de yoga nidra se découpe globalement de la manière suivante : 2 ou 3 postures faciles à réaliser par tous puis, allongé sur le dos (sur un tapis de sol et couvert d'un plaid), on commence par la prise de conscience du souffle, du corps dans sa globalité, une détente générale au son de la voix de la personne qui dirige la séance ainsi que quelques instruments dont elle se sert (bols Tibétain...). La séance dure 1 heure. 

Quels sont les bénéfices de cette pratique?

Pour résumer le Yoga Nidra aide à renforcer le système immunitaire, il réduit le stress et les tensions dans le corps, il aide à lutter contre l'insomnie chronique, il favorise la créativité et l'intuition .

Il est préférable de porter des vêtements souples. Apportez un tapis de sol, un petit coussin pour la tête, un plaid pour vous couvrir.

Il est envisageable de prévoir une séance toutes les semaines pour les personnes qui seraient intéressées afin de constituer un petit groupe!

 Merci d'arriver à l'heure!

Sortie annulée si pluie