Je vous propose une séance de Qi Gong Bâton 

afin de découvrir ou redécouvrir cette pratique dans le parc du château de Castries qui est magnifique!

C’est un enchainement de 16 mouvements plutôt lents, faciles à réaliser à l’aide d’un bambou (que je vous fournirai). La pratique est possibles par tous, quel que soit votre souplesse, moi même j'ai de gros problèmes de dos!

Quels sont les bénéfices de cette pratique?

Le Qi Gong Bâton permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire. Il incite à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Une pratique régulière permet de voir des améliorations nettes sur la souplesse, l'équilibre, la vitalité...

Il est préférable de porter des vêtements souples et plutôt amples et des chaussures confortables de style baskets.

 Merci d'arriver à l'heure!

Sortie annulée si pluie

Il est envisageable de prévoir une séance toutes les semaines et toujours gratuitement pour les personnes qui seraient intéressées afin de constituer un groupe!