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Event #3432391
Cours d'essai self-défense systema
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Organizer
Event date
Start time
Monday 16 September 2019

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Start time of the event
8:30 (pm)
Event description
Free event 

COURS DE SELF DEFENSE SUR LA BASE DE SYSTEMA  

(ART MARTIAL RUSSE)

 

C'est l'occasion de profiter s'initier à la self-défense Russe et tout simplement bouger ! Nos cours sont ouverts à tous, sans distinction d’âge, de sexe ou de niveau. 

 

Systema applique des principes naturels et intuitifs dans le combat. Les exercices pratiqués insistent particulièrement sur quatre aspects essentiels: Posture-Mouvement-Relaxation-Respiration.

L’apprentissage de la SYSTEMA est de 60% psychologique, 30% technique et 10% physique (mais ça sera physique quand meme!) :)


Le but de la SYSTEMA au delà de pourvoir combattre un adversaire est avant tout d’améliorer sa santé, sa mode de vie, d’ou l’apprentissage de la biomécanique, respiration et massages.

 

Petit bonus explicatif en vidéos:  

https://www.youtube.com/watch?v=znvomp_jUl4 

https://www.youtube.com/watch?v=88kuwMDrbWU

https://www.youtube.com/watch?v=cbvTlMPRxYY

 

Vous avez besoin juste une tenue confortable (t-shirt et idéalement un pantalon long resistant) + des chaussures dédiées à la pratique sportive en salle. Prévoir une bouteille d'eau.

 

Cour dure 2h et est entierement gratuit 

 

 

 

 

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