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Event #3390241
 
Cours d'essai self-défense systema
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Event date
Start time
Thursday 18 July 2019

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Start time of the event
7:30 (pm)
Event description
Free event 

COURS DE SELF DEFENSE SUR LA BASE DE SYSTEMA  

(ART MARTIAL RUSSE)

 

C'est l'occasion de profiter s'initier à la self-défense Russe et tout simplement bouger ! Nos cours sont ouverts à tous, sans distinction d’âge, de sexe ou de niveau. Exceptionnellement j'accepte la liste d'attente! 

 

Systema applique des principes naturels et intuitifs dans le combat. Les exercices pratiqués insistent particulièrement sur quatre aspects essentiels: Posture-Mouvement-Relaxation-Respiration.

L’apprentissage de la SYSTEMA est de 60% psychologique, 30% technique et 10% physique (mais ça sera physique quand meme!) :)


Le but de la SYSTEMA au delà de pourvoir combattre un adversaire est avant tout d’améliorer sa santé, sa mode de vie, d’ou l’apprentissage de la biomécanique, respiration et massages.

 

Petit bonus explicatif en vidéos:  

https://www.youtube.com/watch?v=znvomp_jUl4 

https://www.youtube.com/watch?v=88kuwMDrbWU

https://www.youtube.com/watch?v=cbvTlMPRxYY

 

Vous avez besoin juste une tenue confortable (t-shirt et idéalement un pantalon long resistant) + des chaussures dédiées à la pratique sportive. Prévoir une bouteille d'eau, et un pique nique pour partager ensemble un moment agréable après le cours si vous souhaitez.

 

Cour dure 1h30 et est entierement gratuit 

 

 

 

 

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