Il faut savoir nager

Besoin de faire un peu de sport ?

Pendant 1 heure je vous propose des exercices dans l'eau jusqu'à la poitrine.      

Une fois dans l'eau, on court, on marche à reculons, en pas chassés de façon à varier l'intensité des efforts.

Nous travaillons également les bras, le dos les épaules et la souplesse avec des ateliers ludiques.

Cette course active la circulation du sang et favorise un meilleur retour veineux.    

De plus, dans une eau fraîche, on brule d'avantage de calories. 

La résistance est 5 fois plus importante dans l'eau que sur terre, mais toujours en douceur... les articulations ne souffrent pas. Avec de l'eau jusqu'aux épaules, le corps ne pèse plus que le 10ème de son poids.  

On s'oxygène tout en reminéralisant son organisme. 

On ressort de l'eau détendu et enveloppé d'une douce sensation de bien-être.

ALORS, ON Y VA ???

Attention RDV panneau 80

Chacun se gère et est responsable de ses actes.

Merci de ne t'inscrire uniquement si tu es sûr de venir