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Sortie n° 4157891, créée le 14 08 2024
Aqua-fitness à palavas + resto
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Vendredi 23 Août 2024

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
10:30 (du matin)
Descriptif de la sortie

 

 

 THALASSO GRATUITE

Aqua fitness à PALAVAS 

L 'aquafitness en mer se déroule avec l'eau au niveau du bassin ou de la poitrine.

Immergé notre corps est plus léger cela diminue les contraintes sur les articulations et les tendons.

Les mouvements sont facilités & plus fluides, on se sent léger !

Différence majeure avec l'aquagym en piscine: la flottaison. L'eau de mer est gorgée de sel qui améliore grandement la flottaison.

 

On marche, on court, on fait des exercices

( abdos/bras/ fessiers/taille...)

pendant 45 mn environ + stretching

Afin d' augmenter le travail musculaire merci d'apporter une "frite"

Si vous n'en avez pas, on fera sans...

mais c'est mieux avec!

 

 

Frite en mousse Aquagym 120 cm vert bleu NABAIJI | Decathlon

 

 Il est INDISPENSABLE d'être à l'aise dans l'eau jusqu'à la poitrine.

 

Il est OBLIGATOIRE de SAVOIR NAGER 50 m

Cette sortie étant organisée à titre bénévole, la responsabilité civile de l'organisatrice ne pourra être mise en jeu en cas d'accident ou de blessures. Chaque personne qui s'inscrit reconnait avoir les capacités physiques nécessaires pour soutenir un effort de longue durée et disposer d'une assurance individuelle la couvrant pour les dommages causés à elle même ainsi qu'aux tiers. 

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Température de l'eau: 22°C... elle est bonne!

- Hauteur des vagues: 0.5m
- Température extérieure: 24° à 28°

Sortie annulée en cas de mauvais temps ou vent violent. 
Toujours vérifier avant de partir!
 
Equipement INDISPENSABLE: lunettes, chaussures d'eau ou baskets, porte clé étanche, chapeau ou casquette... 
 

Parking municipal de Palavas gratuit

ATTENTION: le rdv est au parking!

Tenue " correcte" pour arriver du parking à la plage selon arrêté municipal 

 

Désolée la liste d'attente n'est pas acceptée

 

Inscription pour plusieurs possible ?
Places
OuiEx: Pierre (+2)
10
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