THALASSO GRATUITE

Aqua fitness à PALAVAS 

L 'aquafitness en mer se déroule avec l'eau au niveau du bassin ou de la poitrine.

Immergé notre corps est plus léger cela diminue les contraintes sur les articulations et les tendons.

Les mouvements sont facilités & plus fluides, on se sent léger !

Différence majeure avec l'aquagym en piscine: la flottaison. L'eau de mer est gorgée de sel qui améliore grandement la flottaison.

On marche, on court, on fait des exercices

( abdos/bras/ fessiers/taille...)

pendant 45 mn environ + stretching

Afin d' augmenter le travail musculaire merci d'apporter une "frite"

Si vous n'en avez pas, on fera sans...

mais c'est mieux avec!

 Il est INDISPENSABLE d'être à l'aise dans l'eau jusqu'à la poitrine.

Il est OBLIGATOIRE de SAVOIR NAGER 50 m

Cette sortie étant organisée à titre bénévole, la responsabilité civile de l'organisatrice ne pourra être mise en jeu en cas d'accident ou de blessures. Chaque personne qui s'inscrit reconnait avoir les capacités physiques nécessaires pour soutenir un effort de longue durée et disposer d'une assurance individuelle la couvrant pour les dommages causés à elle même ainsi qu'aux tiers. 

Parking municipal de Palavas gratuit

ATTENTION: le rdv est au parking!

Tenue " correcte" pour arriver du parking à la plage selon arrêté municipal 

Désolée la liste d'attente n'est pas acceptée